Audrey Pasquon

Sophrologue, Masseur-kinésithérapeute

Spécialisée en Cohérence Cardiaque

Accueil: Bienvenue

Quelques mots sur la Sophrologie

La Sophrologie est une technique développée par Alfonso Caycedo, Neuropsychiatre dans les années 60.
Par ses nombreux voyages, il a approfondi cette approche psycho-corporelle en y apportant une influence orientale.
Il s'agit d'utiliser des mouvements doux associés à la respiration qui mobilisent le corps et détendent les muscles, des visualisations mentales ou de la méditation.
Cette attention portée à soi-même pendant les exercices dirigés par la voix du Sophrologue permet un apaisement mental et corporel.
Il est alors possible de faire émerger les ressources de chacun et tout le potentiel en veille, afin de contrer les sensations désagréables et de promouvoir le positif.

Accueil: À propos de la thérapie

Mon parcours

Audrey Pasquon, Masseur-Kinésithérapeute depuis 1999 et Sophrologue à l'Hôpital en Neurologie de 2014 à 2021.

Aujourd’hui Masseur-Kinésithérapeute et sophrologue en cabinet libéral, je vous propose un accompagnement personnalisé, soit en groupe ou en individuel au cabinet.

Dans ma profession, j’ai eu l’habitude de rencontrer des gens dans des difficultés physiques et psychologiques importantes: Fibromyalgie, Algoneurodystrophie, problèmes Neurologiques tels que la Sclérose en Plaques, Parkinson, AVC, il y en a tellement d’autres…

Spécialisée en Cohérence Cardiaque je dispose donc d’un outil supplémentaire pour vous aider à gérer votre stress.

Je vous garantis l'écoute attentive de vos besoins et un protocole adapté.

Ensemble, nous parviendrons à faire face à un évènement ressenti comme négatif, mettre en évidence vos ressources parfois oubliées et accroître les sentiments positifs.

Accueil: À propos de moi

Soins et ateliers proposés

Sophrologie de groupe

Par petits groupes, je vous propose des séances à thème (liste non exhaustive), telles que :

- Gérer son stress

- Harmoniser son sommeil

- Reconnaître ses émotions et s'adapter aux situations anxiogènes

- Utiliser la respiration comme outil de relaxation

- Appréhender l'avenir d'une façon positive

- Transformer la sensation douloureuse

- ...

Atelier Pilates

Durant les séances de Pilates, vous travaillerez votre corps en profondeur tout en le respectant. Le contrôle de la respiration associé aux gestes permet non seulement de renforcer votre musculature mais aussi d'apaiser le mental. Les exercices se travaillent au sol, avec ou sans accessoires (cercles de gym ou ballons).

Le circuit training est composé d’une demi-heure de Pilates et complété par 20 minutes de 5 ateliers de Pilates de 40 secondes avec 20 secondes de repos entre chaque.

Circuit répété 4 fois !

Dépense calorique assurée !

Sophrologie individuelle

Si vous êtes à la recherche d'un suivi individualisé, je vous propose des séances d'une heure au cabinet. La première séance débute par une anamnèse (échange verbal avec précision de vos besoins et attentes), suivie d'une première séance. J'établis ensuite un protocole correspondant à vos besoins pour vous permettre de faire face à votre difficulté et retrouver l'équilibre.

Massage bien-être

Masseur-Kinésithérapeute de formation, je vous propose de mettre mes compétences au service de la détente et de la relaxation au cabinet sur rendez-vous . Laissez-vous voyager et vous recentrer sur vos sensations corporelles lors d'un massage relaxant aux saveurs orientales. J'utiliserai des techniques de massage Suédois, Californien et la liste n’est pas exhaustive, en fonction de vos besoins et de ce que je perçois…

Séance découverte de la sophrologie

Vous vous demandez ce qu'est la sophrologie? on peut l'expliquer, mais il vaut mieux la vivre... je vous propose de participer à une séance de groupe, vous pourrez ainsi envisager un travail plus spécifique libéré des questions parasites.